Теннис как вид спорта

Теннисный мячБольшой теннис – сложный вид спорта, и это неоспоримый факт. Об этом говорят все: тренеры, профессиональные теннисисты, спортсмены, занимающиеся другим видом спорта, но осваивающие теннис для себя. Быстрый успех может прийти только к тому новичку, который обладает быстрой реакцией, прекрасной координацией, демонстрирует высокую степень ловкости, трудолюбия и терпения.

Существует простейшее упражнение: подкинуть мяч и начеканить ракеткой 30 раз. На достижение результата дается 10 минут. Если человек смог выполнить упражнение, значит он пригоден к обучению.

Как показывает практика, человеку недостаточно иметь спортивных качеств, чтобы стать теннисистом. Многие, имея задатки, но не получая результаты на старте карьеры, бросали этот вид спорта. В начале трудно было всем. Успеха добились те, кто проявил плюсом к развитию мастерства еще огромное терпение.

Как однажды сказала знаменитая американская теннисистка Билли Джин Кинг: «Стоит набраться терпения и ждать чуда». Под чудом звезда тенниса имела ввиду результат, которого спортсмены добиваются с помощью длительного времени на тренировках. У тех теннисистов, кто овладел мастерством, получаются такие удары, которые другие назовут чудом.

Особенности тенниса

сетка для большого теннисаБольшой теннис — один из немногих видов спорта, где нагрузки чередуются с отдыхом во время игры.

  • Нагрузки теннисист испытывает непосредственно во время розыгрыша.
  • Отдых длиной в 10-13 секунд теннисист получает во время подготовки к подаче.

Разумеется, в игре между любителями нагрузки менее высокие, чем между профессионалами. Любители дольше готовятся к выполнению подачи, а значит имеют больше времени на отдых. Да и длина розыгрыша мяча в любительских матчах меньше.

Теннис — игровой вид спорта, но физических контактов и столкновений, как в футболе, хоккее или баскетболе, там нет. Травмы, тем не менее, частое явление в этом виде спорта, поскольку не все мышцы и связки выдерживают нагрузку. Часто, к примеру, травмируется кисть и локоть подающей руки. Полностью избежать травм, скорее всего, не получится, но можно свести их к минимуму, если хорошо разминаться перед каждой тренировкой и матчем.

Обучение игре

ОбучениеНаучиться играть в теннис сразу не получится. Обучение проходит поэтапно. Сначала новичок осваивает простые вещи, постепенно переходя к более сложным.

  1. На первом этапе изучаются различные тренировочные упражнения, овладевает хваткой ракетки, делает замахи.
  2. Затем будущий теннисист осваивает удары слета, поскольку траекторию полета мяча слета проще рассчитать, чем после отскока.
  3. На третьем этапе изучаются различные удары после отскока. Рекомендуется одновременно практиковаться в ударах слева и справа. Это возможно благодаря универсальности хватки ракетки.
  • Отдельным пунктом обучения стоит подача. Это один из сложных ударов, поэтому он изучается постепенно на протяжении всех этапов и доводится до совершенства.

После освоения каждого нового удара необходимо закреплять ранее изученные удары.

Банально, но факт

Обучение получится интересным и радостным, если в самом начале научиться делать все движения правильно. Если не постараться в самом начале, то теннисист овладеет определенной техникой, но она будет неправильной. А переучиваться всегда труднее, чем выучиться с нуля. При переучивании теряется много времени, энергии и прибавляются негативные эмоции.

Естественно, это не означает, что все будут играть, как под копирку, одинаково. Каждый теннисист в итоге будет играть по своему. Теннис — игра индивидуальных возможностей. Игрок в процессе обучения приобретает навыки и возможности выстроить свой стиль.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector