Техническая сторона ударов с лета

БэкхендУдары с лета принципиально отличаются от ударов с отскока. Чтобы ударить с лета теннисист должен быстрее принимать решение, поскольку времени у него будет меньше. Соответственно, движения игрока более резкие.

Если мяч летит с большой скоростью, то игроку приходится прикладывать немалые усилия, чтобы вовремя подойти к точке будущего соприкосновения мяча и ракетки и сделать замах.

Несколько технических рекомендаций выполнения удара с лета

  • Кисть должна быть напряжена настолько, чтобы обеспечить подвижность в лучезапястном суставе;
  • Ноги игрока должны быть согнуты в коленях. Чем ниже летит мяч, тем сильнее сгиб;
  • При летящем с большой скоростью мяче можно пробить, подставив ракетку навстречу;
  • Если мяч летит ниже уровня сетки, лучше проводить резаный, а если выше уровня сетки — атаковать;
  • Крученый лучше не применять, чтобы не пострадала точность.

Удар с лета должен быть энергичным

травяной кортВ этой фразе содержится основной посыл ко всем ударам с лета. Темп игры возрос, когда ведущие игроки стали делать ставку на выигрыш очка с лета. Эти удары имеют важность, примерно равную подаче. В парной игре без удара с лета не обходится ни один гейм.

В то же время, переоценивать его не нужно. В играх среди любителей можно увидеть, как игрок выходит в каждом розыгрыше к сетке и бьет с лета. Такая тактика заранее обречена на провал. Если в каком-то конкретно взятом матче и повезет, то в целом такими выходами много не наиграешь.

Для контроля полета мяча после удара с лета, опытные теннисисты наносят не плоский удар, а крученый.

Удар с лета выполнять можно по разному, но в любом случае реакция должна быть мгновенная, подготовка быстрая, замах средней силы (на длинный просто не хватит времени, если только это не смэш).

Хватка ракетки и координация

Ракетку нужно держать также, как и при ударах с отскока. Если необходим дополнительный контроль, то можно чуть поднять ручку ракетки. Сам удар выполняется впереди корпуса. Поскольку нет времени для сильного замаха, необходимо двигаться навстречу мячу, а не допускать его полета на игрока, иначе ничего хорошего не выйдет.

Эффективность

Не обязательно стремиться к тому, чтобы завершить розыгрыш в свою пользу сразу. Самое главное пробить так, чтобы мяч ударился о половину корта соперника ближе, чем линия подачи. Такое приземление вынудит соперника совершать выход к сетке и его ответ может выйти слабым или таким, на который можно вновь пробить с лета и взять очко. Разумеется, если вы видите явное свободное место на корте, куда можно направить мяч и победить в розыгрыше сразу, то тогда конечно стоит направить мяч туда.

Для повышения эффективности нужно тренировать удары с обеих сторон, потому что если, к примеру, удар справа будет намного сильнее, чем слева, то опытные игроки всегда будут стараться атаковать вашу слабую сторону.

Движения ногами

Правильная работа ног — одна из ключевых составляющих успеха. Ноги быстро нужно поставить в правильную позицию. Если этого не сделать, то удар выйдет неподготовленным и, скорее всего, не результативным. Более быстрое перемещение по корту получается у игрока, который стоит на пальцах. Непосредственно перед моментом приема мяча левая нога (для правшей) выдвигается вперед корпуса.

Контроль направления мяча

Любой теннисист хочет пробить не наобум, а так, чтобы направление полета мяча можно было контролировать.

Удар справа

  • Если игрок намерен пробить в правую сторону корта, то бить по мячу надо чуть позже, чем при прямом ударе вдоль корта;
  • Если игрок намерен пробить в левый угол — бить надо чуть раньше прямого удара.

 Удар слева

  • Для попадания в правый угол левая ногу нужно выдвинуть вперед сильнее, чем при прямом ударе;
  • Для попадания в левый угол опорную ногу нужно отодвинуть немного назад, а бить по мячу чуть позже, чем при прямом ударе.

Укороченный

Начинающие игроки обычно такой прием не используют, а вот опытные теннисисты с помощью укороченного с лета могут резко изменить ход розыгрыша. Для выполнения укороченного нужно в момент удара слегка расслабить запястье и провести рубящее движение навстречу мячу и в сторону. В результате мячу придается обратное вращение.

Пропущенный удар с лета

Если вы выходите к сетке, и вас несколько раз подряд поймали на обводящем, стоит проанализировать ваше расположение у сетки. Скорее всего, не нужно подходить так близко. Выходы к сетке любит делать тот игрок, который чувствует себя на выходах уверенно. Соответственно, не стоит из-за пары неудач сразу отходить на заднюю линию и играть там от защиты. Нужно продолжать давить на соперника атакующей игрой и использовать его слабые стороны.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector