Эти два элемента игры важны для каждого, кто играет в теннис, неважно на каком уровне. Поэтому остановимся на них поподробнее.
Замах
С виду такое простое действие, как отведение руки, держащей ракетку, назад для удара по мячу, является одним из самых важных в игре в теннис. Ведь результативный удар может быть выполнен только в том случае, если теннисист произвел хороший замах.
Давайте разберемся, какой замах можно считать хорошим. В литературе по теннису есть разные виды замаха:
- широкий,
- прямой,
- петлевой и т.д.
И каждый из них может стать хорошим.
Если углубиться в математику, то можно с помощью формул длины окружности и длины хорды, изучаемых еще в школе, вычислить, что длина прямого замаха будет короче на 50% с лишним, чем длина кругового или петлевого.
Какой бы удар не задумал нанести теннисист, в любом случае ракетка ударит по мячу в одной точке, а путь, по которому ракетка в эту точку придет, будет разным.
Если посчитать, сколько раз теннисист отводит назад ракетку и приводит ее центр тяжести к мячу, то понятно, что 50% разницы между разными видами замахов сэкономят много сил игроку.
Хороший замах должен:
- Быть экономным — занимать минимальное количество времени и минимальное количество сил игрока (насколько это возможно);
- Обеспечить сильный разгон ракетки.
Удар
Для выполнения результативного удара необходимо начинать движение ракеткой навстречу мячу медленно, но с постоянно нарастающей скоростью так, чтобы в момент касания ракеткой мяча скорость была максимально высокая. Тогда удар получится сильным. Главное — не перестараться в самом начале. Если движение рукой в начале будет слишком быстрым, то в нужный момент уже начнется торможение, и удар получится совсем не таким, каким был задуман.
Удар с подачи, который без сомнения является самым сильным, поскольку выполняется после специальной подготовки, выполняется практически выпрямленной рукой на высоте вытянутой левой руки (при этом стоит учесть, что спортсмен поднимается на носок). При этом ни в коем случае нельзя выводить вперед локоть. Он должен быть справа от корпуса.
Такую же технику можно и нужно использовать для удара по мячу после отскока от поверхности корта. Тут в дело вступает и экономный замах, о котором мы говорили выше.
Боязнь ошибки
Сильный удар еще не значит хороший. Ведь необходимо не просто сильно пробить, а еще и попасть в корт. Для этого приходится бить так, чтобы мяч пролетал над сеткой примерно в диапазоне 0-15 см. Согласитесь, что от задней линии это сделать не так и просто даже опытному игроку. А после пары ошибок, особенно подряд, может возникнуть боязнь бить сильно. Тогда теннисист начинает играть только от защиты, надеясь на ошибку соперника, и вовсе перестает атаковать.
Чтобы этого не произошло лучше бить так, чтобы мяч после контакта с ракеткой летел не прямо, а с подкруткой.
Крученый и резаный удары
На практике есть всего два варианта отправить мяч на половину корта соперника с подкруткой. Теннисист исполняет либо резаный, либо крученый удар.
- Для исполнения резаного движение ракеткой осуществляется сверху вниз (и разумеется вперед). Мяч полетит медленно, а от покрытия отскочит невысоко и недалеко.
- Для исполнения крученого движение ракеткой осуществляется снизу вверх и вперед. Мяч полетит быстро, а отскок будет сильным и далеким.
