Умные часы и другие гаджеты для спорта: выбор устройств для домашних тренировок

Умные часы и другие гаджеты для спорта: выбор устройств для домашних тренировок

Посещение спортзала можно заменить занятиями дома, а отсутствие дорогостоящего фитнес-оборудования можно компенсировать функциональными гаджетами. Смарт-часы, весы с расширенной функциональностью, умные гантели и другие полезные устройства и гаджеты пригодятся для комфортной и эффективной тренировки. В статье рассказывается о том, как не ошибиться в своем выборе.

Интеллектуальные часы

Что первично: фитнес-трекер или смарт-часы? Оба варианта хороши, но последний является универсальным.

Смарт-часы — это полезный аксессуар, который выполняет ряд задач и правильно показывает время. У них гораздо больше функций, чем у недорогих фитнес-браслетов. Найти хорошие смарт-часы так же просто, как составить план тренировок. При правильном подходе поиск займет минимум времени.

5 критериев отбора:

  1. Защита
    Во время тренировки вам придется попотеть, поэтому часы должны быть водонепроницаемыми. Герметичный корпус обеспечивает достаточную защиту от влаги.

  2. Комфорт
    Неудобные часы не стоит использовать каждый день, тем более во время тренировки.

  3. Режимы обучения
    Часы со следующими режимами обучения отлично подходят для домашних тренировок: Кардио, функциональная тренировка, йога, танцы и силовые нагрузки.

  4. Воспроизведение музыки
    Чтобы не отвлекаться на смартфон или музыкальный плеер, выбирайте часы с музыкальным плеером.

  5. Датчики
    Хорошо, если часы могут измерять частоту сердечных сокращений. Еще лучше, если он сможет определить ваше кровяное давление и количество затрачиваемой вами энергии.

Умные часы и другие спортивные гаджеты: подборка устройств для тренировок в домашних условиях

Гантели со смарт-функциями

Умные гантели только набирают популярность. Вы редко увидите их в спортзалах или танцевальных залах. Однако это не значит, что их не стоит покупать для своего дома. Для новичков, начинающих свое знакомство с различными видами кардиотренировок, умные гантели — это то, что нужно.

Гантели, которые синхронизируются с вашим смартфоном, поддерживают десятки тренировок. Все упражнения, которые вы можете выполнять с ними, основаны на элементах:

  • йога,
  • танец движения,
  • боевые искусства,
  • атлетика.

При выборе гантелей обращайте внимание на их размеры, вес и рабочие характеристики. Диапазон все еще невелик, поэтому подробный анализ характеристик не требуется.

Умные часы и другие спортивные гаджеты - идеальный гаджет для тренировок

Смарт-весы

Прогресс, достигнутый в ходе тренировок, можно оценить двумя способами — с помощью зеркала и умных весов.

  1. Первый способ — визуальный: он позволяет вам увидеть эффект от своей работы собственными глазами.
  2. Второй способ является точным: он переводит фактические достижения в цифры.

Умные весы показывают общий вес тела, а также массу костей и жира, количество воды и белка в организме и ваш биологический возраст. Выбирать их стоит по четырем параметрам:

  • максимальный измеряемый вес,
  • количество пользователей,
  • стоимость,
  • размер и внешний вид.

Умные часы и другие спортивные гаджеты - ваш выбор тренировочных гаджетов для домашнего использования

Скакалка

Прыжки со скакалкой эффективны в борьбе с лишним весом. Ежедневное выполнение этого упражнения поможет вам привести свое тело в форму и улучшить состояние кожи.

Если нет противопоказаний, можно прыгать несколько сотен раз за 1 подход. Чтобы не считать количество прыжков про себя или вслух, стоит приобрести умную скакалку. Лучше выбрать модель с дополнительными функциями, такими как подсчет калорий, подсветка или беспроводное подключение к смартфону. Также важно обратить внимание на длину — она должна легко регулироваться вручную.

Умные часы и другие спортивные гаджеты - ваш выбор тренировочных гаджетов для домашнего использования

Умные кроссовки

Не забудьте спортивную обувь, даже если вы занимаетесь дома. Тренировки босиком небезопасны и могут привести к серьезным травмам. Умные тренажеры со съемными интеллектуальными модулями помогают предотвратить травмы. Они подходят для кардио- и других активных упражнений. При выборе беговых кроссовок важны три характеристики: размер, эргономичность и долговечность.

Материалы должны быть прочными, но дышащими, иначе ноги будут потеть. Конечно, вы можете тренироваться дома без специального оборудования. Но время на достижение цели в таком случае увеличивается в несколько раз. Купите несколько полезных гаджетов и наслаждайтесь каждой тренировкой — гораздо эффективнее.

Умные часы и другие спортивные гаджеты - ваш выбор тренировочных гаджетов для домашнего использования

Оцените статью
onetennis.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector