Кроссфит

Фитбоксинг — это групповой фитнес-занятие аэробного типа. Под музыку выполняются удары руками и ногами по боксерскому мешку. Инструктор сам готовит тренировку;

Спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость, включая кроссфит, на определенном этапе тренировок обнаруживают, что не могут полностью раскрыть

Сегодня никого не удивляет простая полоска материала на ладони. Почти у каждого есть Apple Watch, Samsung Gear или другой умный гаджет, который может считать

Шпагат — это упражнение для растяжки мышц и связок, которое предполагает разведение ног в противоположные стороны, чтобы образовать единую линию.

Нетренированный человек обычно способен удерживать планку в течение 1-2 минут. Тренированные спортсмены могут похвастаться тем, что держат планку в течение десяти минут.

Большое значение для суставов имеет гидролизованная форма коллагена — желатин. Это структурный белок, который содержится в каждой ткани организма.

Каждый спортсмен должен хорошо разогревать все группы мышц тела перед каждой тренировкой, иначе очень легко получить травму во время занятий.